Học đòn đá Muay Thái cơ bản để tự vệ (Bài 2)

Đòn đá vòng cầu (Roundhouse kick) của Muay Thái không chỉ phổ biến trong võ đối kháng MMA mà còn hiệu quả, dễ học, giúp ích trong những tình huống tự vệ.

Ở bài trước Webthethao đã giới thiệu đến quý độc giả đòn đá TeepKick. Lần này, Webthethao xin giới thiệu đòn đá vòng cầu Roundhouse kick, một trong số những đòn đá hết sức hiệu quả, tạo lực đá rất mạnh nhờ moment xoắn lớn, dùng toàn bộ trục cơ thể để xoay.

Roundhouse kick là cú đá có chuyển động vòng cầu, chủ yếu dùng phần mu bàn chân và cẳng chân sút vào đối thủ.

Đá vòng cầu (Roundhouse kick) xuất hiện rất nhiều trong các trận đấu MMA

Điểm kết thúc của mỗi cú đá vòng cầu Roundhouse kick rất đa dạng. Tùy vào mục tiêu của cú đá trên người đối thủ mà đá vòng cầu có thể trở thành đá đùi, đá vào bụng, đá vào hàm đối thủ. Dù vậy, tất cả những cú đá trên đều có một điểm chung - nó có thể trở thành đòn knock-out.

Đòn đá Roundhouse kick yêu cầu sự kết hợp, chuyển động hài hòa của nhiều bộ phận trên cơ thể, trong đó, quan trọng nhất là chuyển động hông.

Chuyển động hông quyết định độ lớn moment xoắn của cú đá và do đó quyết định lực đá. Một khi các chuyển động được kết hợp hoàn hảo, bạn sẽ có cú Roundhouse Kick chuẩn xác, mạnh mẽ nhất.

Hãy cùng Webthethao theo dõi HLV Samsun Roi Et từ TA Muaythai & Fitness Club, người đã có hơn 20 năm kinh nghiệm thi đấu Muay Thái, thực hiện đòn đá vòng cầu (Roundhouse kick) trong clip dưới đây:

Video hướng dẫn đòn đá Roundhouse Kick (hướng dẫn part 2)

Những võ sĩ nổi bật nhất về biệt tài Roundhouse kick tại đấu trường MMA có thể kể đến Anderson Silva, Luke Rockhold, hay Jose Aldo.

Thay vì tạo góc xoay rộng nhất cho cú đá Roundhouse kick, nhiều võ sĩ MMA lựa chọn góc xoay hẹp hơn, đồng thời không vung tay xuống hết đà nhằm rút chân lại nhanh hơn và khiến đối thủ không có cơ hội túm chân vật ngã (takedown) xuống sàn.

Clip Luke Rockhold đá vòng cầu trong trận đấu với Costa Philippou