Công thức tập rẻ nhất để giao hữu MMA ở Việt Nam bao gồm những gì?

thứ sáu 10-8-2018 8:24:51 +07:00 0 bình luận
|
Để tập luyện MMA ở mức đủ khả năng thi đấu giao hữu ở Việt Nam với công thức tập rẻ nhất, bạn cần tập như thế nào và chi phí khoảng bao nhiêu?

Để tập luyện MMA ở mức đủ khả năng thi đấu giao hữu ở Việt Nam với công thức tập rẻ nhất, bạn cần tập như thế nào và chi phí khoảng bao nhiêu?

Dù Việt Nam chưa hợp thức hóa hoạt động thi đấu MMA, nhưng việc tập luyện và thi đấu giao hữu MMA vẫn là điều hết sức bình thường và diễn ra gần như hằng tuần trong làng võ Việt.

Dù chưa có các giải đấu chuyên nghiệp được cấp phép đầy đủ nhưng cộng đồng MMA Việt Nam vẫn thường xuyên có những buổi đấu giao hữu an toàn, hữu ích.

Nếu muốn tham gia và có đủ khả năng thi đấu tối thiểu như... một võ sĩ MMA (tức là có một hệ kỹ thuật đa dạng), bạn cần tập luyện nhiều môn võ. 

Tuy vậy, với những người muốn dừng lại ở trình độ đủ khả năng giao hữu, chứ không phải "công thức" tiến lên con đường MMA chuyên nghiệp, chúng ta có thể rút giảm nội dung tập luyện lại và tập trung vào hai bộ môn sau đây.

Brazilian Jiu-jitsu

Đây là bộ môn gần như bắt buộc bạn phải có kỹ năng để thi đấu MMA, dù chỉ là một trận giao hữu. Các võ sĩ chuyên nghiệp phải tập thêm cả Wrestling nhưng với trình độ Việt Nam, kỹ năng xử lý takedown của BJJ là đủ. 

Dù chưa phát triển rộng khắp, nhưng ở các thành phố lớn người tập có thể dễ dàng tìm thấy các lớp BJJ với học phí từ 500-800.000 VNĐ/tháng. 

Hãy duy trì tập ít nhất 6 tháng để có kỹ năng rõ ràng cũng như có đủ khả năng tự bảo vệ mình trước kỹ thuật grappling của đối thủ.

Công thức tập rẻ nhất để giao hữu MMA ở Việt Nam bao gồm những gì? - Ảnh 3.

BJJ là bộ môn bạn bắt buộc phải có kỹ năng tương đối để an toàn trong MMA, hay ít nhất là không tạo nên một trận giao hữu tệ hại

Quyền Anh

Thực ra bạn có thể thay đổi lựa chọn này bằng Muay Thái. Tuy nhiên, Muay Thái có rất nhiều đặc điểm kỹ thuật cần phải chỉnh sửa lại như thế đứng cao, giỏi chống quét-vật nhưng không quen chống ôm-vật, đòn đấm ngắn,… 

Vì vậy, nếu tập Muay Thái để đánh MMA, bạn cần tập ở một đẳng cấp cao hơn và đương nhiên là lâu hơn.

Trong khi đó, với quyền Anh, bạn có sẵn đòn tay tốt, thế tấn thấp, tư duy về võ thuật đối kháng tương đối đầy đủ. 

Hãy yên tâm một điều rằng ở trình độ MMA giao hữu, đòn chân không thực sự quan trọng và cũng không phải thứ có đủ khả năng thay đổi diễn biến trận đấu. Nhưng đòn tay thì có đấy!

Công thức tập rẻ nhất để giao hữu MMA ở Việt Nam bao gồm những gì? - Ảnh 5.

Dù không có bộ kỹ thuật đa dạng nhưng Boxing có bộ kỹ năng kiểm soát không gian, tư duy engage và đòn tay vừa đủ cho striking trong MMA

Học phí quyền Anh ở vào khoảng dưới 500.000 VND mỗi tháng và bạn nên duy trì tập khoảng nửa năm. 

Ở vào tháng thứ 3, bạn đã có kỹ năng tương đối tốt để đánh giao hữu nhưng nên tập nhiều hơn để có kinh nghiệm xử lý vấn đề và bảo vệ bản thân khỏi các tình huống khó lường. 

Công thức tập rẻ nhất để giao hữu MMA ở Việt Nam bao gồm những gì? - Ảnh 6.

Đòn tay chiếm tỉ lệ ảnh hưởng rất cao trong cục diện trận đấu MMA, đặc biệt là ở trình độ thấp. Đừng ngại bỏ đòn chân của Muay mà chuyên tâm vào Quyền Anh

Sau khi đã có kỹ năng tốt ở quyền Anh, bạn tập Muay Thái, với học phí tương tự, vẫn chưa muộn.

Lưu ý rằng bài viết chỉ đúng với người tập luyện MMA ở trình độ giao hữu và chưa tính các chi phí về dinh dưỡng, dụng cụ cá nhân khác.

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Tyson Fury quay ngoắt 180 độ làm "rung lắc" trận Fury vs Usyk 3

Tyson Fury quay ngoắt 180 độ làm "rung lắc" trận Fury vs Usyk 3

Nguyễn Nhanh 39 phút trước

Chỉ ít ngày sau tuyên bố tái xuất, Tyson Fury vừa quay ngoắt 180 độ đưa ra quyết định "giật gân hơn". Điều này khiến trận Fury vs Usyk 3 bị đặt dấu hỏi...

Chuyển nhượng Napoli mới nhất 2025: Napoli tiến gần đến tiền vệ của Juve

Chuyển nhượng Napoli mới nhất 2025: Napoli tiến gần đến tiền vệ của Juve

Hoàng Thanh 1 giờ trước

Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Napoli trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Napoli.

Chuyển nhượng Juventus mới nhất 2025: Juve nhắm cánh phải từ Tây Ban Nha

Chuyển nhượng Juventus mới nhất 2025: Juve nhắm cánh phải từ Tây Ban Nha

Gia Bảo 1 giờ trước

Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Juventus trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Juventus.

Chuyển nhượng AC Milan mới nhất 2025: Milan mở khoá cho Jashari

Chuyển nhượng AC Milan mới nhất 2025: Milan mở khoá cho Jashari

Gia Bảo 1 giờ trước

Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.

Chuyển nhượng MU mới nhất 2025: MU coi chừng Newcastle tăng đề nghị cho Sesko

Chuyển nhượng MU mới nhất 2025: MU coi chừng Newcastle tăng đề nghị cho Sesko

Gia Bảo 1 giờ trước

Tin tức về tình hình chuyển nhượng của MU trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Man Utd.

Lookmann tố bị đối xử tệ bạc và nhất quyết đòi chuyển đến Inter Milan

Lookmann tố bị đối xử tệ bạc và nhất quyết đòi chuyển đến Inter Milan

Gia Bảo 1 giờ trước

Tiền đạo Lookmann này đã lên mạng xã hội để chỉ trích Atalanta về việc thất hứa và ngăn cản anh ra đi trong kỳ chuyển nhượng này.

Inter Miami của Lionel Messi cần gì để lọt vào tứ kết Leagues Cup?

Inter Miami của Lionel Messi cần gì để lọt vào tứ kết Leagues Cup?

Gia Bảo 1 giờ trước

Inter Miami hiện có 5 điểm trên bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 khu vực MLS. Vậy đội bóng của Messi cần điều kiện gì để tiến vào vòng tiếp theo?

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất hôm nay: Inter Miami ở tốp đầu

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất hôm nay: Inter Miami ở tốp đầu

Gia Bảo 2 giờ trước

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất tại giải đấu có sự tham gia của Inter Miami cũng như các CLB giải nhà nghề Mỹ và Mexico.

Dự đoán Malmo vs Copenhagen, 0h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Malmo vs Copenhagen, 0h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Hoàng Hà 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Malmo vs Copenhagen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Rangers vs Viktoria Plzen, 1h45 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Rangers vs Viktoria Plzen, 1h45 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Viktoria Plzen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Shkendija vs Qarabag, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Shkendija vs Qarabag, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Shkendija vs Qarabag thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Dynamo Kyiv vs AEP Paphos, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Dynamo Kyiv vs AEP Paphos, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dynamo Kyiv vs AEP Paphos thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Kairat Almaty vs Slovan Bratislava, 22h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Kairat Almaty vs Slovan Bratislava, 22h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Kairat Almaty vs Slovan Bratislava thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Salzburg vs Club Brugge, 0h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Salzburg vs Club Brugge, 0h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Hoàng Hà 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Salzburg vs Club Brugge thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Ludogorets vs Ferencvarosi, 0h30 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Ludogorets vs Ferencvarosi, 0h30 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ludogorets vs Ferencvarosi thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Lech Poznan vs Crvena Zvezda, 1h30 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Lech Poznan vs Crvena Zvezda, 1h30 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Hoàng Hà 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lech Poznan vs Crvena Zvezda thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Nice vs Benfica, 2h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Nice vs Benfica, 2h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nice vs Benfica thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Feyenoord vs Fenerbahce, 2h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Feyenoord vs Fenerbahce, 2h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 2 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Fenerbahce thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Viễn cảnh ngồi chơi nhãn tiền, Sean Brady đòi đấu Shavkat Rakhmonov

Viễn cảnh ngồi chơi nhãn tiền, Sean Brady đòi đấu Shavkat Rakhmonov

Lâm Gia 9 giờ trước

Trước viễn cảnh ứng viên số một hạng bán trung có thể phải chờ tới năm sau mới được tranh đai, Sean Brady không ngần ngại gọi tên Shavkat Rakhmonov.

Lando Norris giành chiến thắng tại Grand Prix Hungary 2025 trong một chặng đua thống trị F1 khác của McLaren 

Lando Norris giành chiến thắng tại Grand Prix Hungary 2025 trong một chặng đua thống trị F1 khác của McLaren 

Tuyết Kỳ 10 giờ trước

Lando Norris đã đánh bại đồng đội Oscar Piastri để giành chiến thắng tại Grand Prix Hungary vào Chủ nhật và duy trì đà tiến công không ngừng nghỉ của McLaren trong suốt mùa giải.

Số lượng VĐV Campuchia đăng ký dự SEA Games 33 giảm mạnh: Chỉ còn… 57

Số lượng VĐV Campuchia đăng ký dự SEA Games 33 giảm mạnh: Chỉ còn… 57

Hân Hân 11 giờ trước

Số lượng VĐV Campuchia đăng ký với BTC SEA Games 33, diễn ra vào cuối năm tại Thái Lan, chỉ còn 57 VĐV thay vì dự kiến trước đó là 1.500 VĐV.

Tiết lộ sốc về trận bảo vệ đai của Usyk trước Joseph Parker

Tiết lộ sốc về trận bảo vệ đai của Usyk trước Joseph Parker

Nguyễn Y Vân 11 giờ trước

Dù WBO đã ra tối hậu thư, nhưng tiết lộ mới nhất về trận bảo vệ đai bắt buộc của Oleksandr Usyk trước Joseph Parker vừa khiến nhiều người khá sốc...

Đương kim vô địch Thái Sơn Bắc hủy diệt ở trận ra quân Cúp QG

Đương kim vô địch Thái Sơn Bắc hủy diệt ở trận ra quân Cúp QG

Huy Kha 11 giờ trước

Trong trận ra quân futsal HDBank Cúp QG 2025, Thái Sơn Bắc có chiến thắng hủy diệt trước Luxury Hạ Long.

Đội tuyển U21 Việt Nam khởi hành tới Indonesia tham dự giải bóng chuyền U21 vô địch thế giới

Đội tuyển U21 Việt Nam khởi hành tới Indonesia tham dự giải bóng chuyền U21 vô địch thế giới

Minh Hiếu 12 giờ trước

Đội tuyển bóng chuyền nữ U21 Việt Nam bắt đầu chuyến hành trình của mình tại Indonesia, tham dự giải U21 Vô địch thế giới FIVB World Championship.

Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam thay 1 VĐV tại chặng 2 SEA V.League 2025

Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam thay 1 VĐV tại chặng 2 SEA V.League 2025

Phạm Phương 12 giờ trước

So với danh sách đội hình tham dự chặng 1 SEA V.League 2025 đội tuyển Việt Nam thay 1 VĐV duy nhất với sự trở lại của chủ công Nguyễn Thị Phương.

Khi ngôi sao NBA biến thành những bảng "sao kê di động": Cái giá của sự minh bạch

Khi ngôi sao NBA biến thành những bảng "sao kê di động": Cái giá của sự minh bạch

12 giờ trước

Khi ngôi sao NBA biến thành những bảng "sao kê di động": Cái giá của sự minh bạch

Kết quả bóng đá futsal Cúp Quốc gia 2025 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá futsal Cúp Quốc gia 2025 hôm nay mới nhất

Vân Vân 14 giờ trước

Kết quả bóng đá futsal HDBank Cúp Quốc gia 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal HDBank Cúp QG 2025 mới nhất.

Ngôi sao bóng chuyền Thái Lan không sợ áp lực khi tái đấu trên sân Việt Nam

Ngôi sao bóng chuyền Thái Lan không sợ áp lực khi tái đấu trên sân Việt Nam

Huy Kha 14 giờ trước

Đối chuyền Pimpichaya Kokkram tự tin khi bóng chuyền nữ Thái Lan và Việt Nam chuẩn bị tái đấu trên sân Ninh Bình thuộc SEA V.League 2025 chặng 2.

Khởi động Giải Vô địch Golf Quốc gia - Gia Lai 2025 có tổng giải thưởng hơn 1 tỷ đồng

Khởi động Giải Vô địch Golf Quốc gia - Gia Lai 2025 có tổng giải thưởng hơn 1 tỷ đồng

14 giờ trước

Giải vô địch Golf Quốc gia 2025 Cúp VinFast - Gia Lai sẽ diễn ra từ ngày 19 đến 22/8 tới, với sự tham dự của 150 golfer.    

Giải Cờ vua mùa hè kết hợp công nghệ và thể chất: Hướng tiếp cận giáo dục toàn diện cho học sinh

Giải Cờ vua mùa hè kết hợp công nghệ và thể chất: Hướng tiếp cận giáo dục toàn diện cho học sinh

Thuỳ Trân 14 giờ trước

Từ ngày 02–03/8/2025, Giải Cờ vua “Năng động cùng Royalchess Khang Điền 2025” dành cho học sinh tiểu học và THCS do Công ty TNHH KingViet Education phối hợp cùng Trung tâm Cờ Hoàng Gia Khang Điền tổ chức đã diễn ra tại Cửa hàng McDonald’s Đa Kao, TPHCM.

Thông báo chính thức về chấn thương của Messi khiến Inter Miami thở phào

Thông báo chính thức về chấn thương của Messi khiến Inter Miami thở phào

Hoàng Thanh 16 giờ trước

Inter Miami đã xác nhận chẩn đoán dẫn đến việc Lionel Messi phải rời sân chỉ sau vài phút trong trận đấu ở Leagues Cup với Necaxa.

Bảng xếp hạng chung cuộc VNL 2025: Đội tuyển Ba Lan lần thứ hai vô địch giải đấu

Bảng xếp hạng chung cuộc VNL 2025: Đội tuyển Ba Lan lần thứ hai vô địch giải đấu

Thục Quyên 17 giờ trước

Cùng điểm qua bảng xếp hạng chung cuộc nội dung nam Volleyball Nations League (VNL) 2025 với 18 đội tuyển tham dự.

"Vua sư tử" Wilfredo Leon tỏa sáng rực rỡ, Ba Lan vô địch bóng chuyền nam VNL 2025

"Vua sư tử" Wilfredo Leon tỏa sáng rực rỡ, Ba Lan vô địch bóng chuyền nam VNL 2025

Việt Long 18 giờ trước

Đội tuyển bóng chuyền Ba Lan đã hoàn tất vòng chung kết VNL nam 2025 mà không để thua bất kỳ set đấu nào, lên ngôi vô địch một cách hoàn toàn xứng đáng.

CLB Đà Nẵng “xuất ngoại”, hướng đến mục tiêu Top 5 V.League

CLB Đà Nẵng “xuất ngoại”, hướng đến mục tiêu Top 5 V.League

Phương Ngọc 19 giờ trước

SHB Đà Nẵng sẽ có chuyến tập huấn ở nước ngoài, làm bàn đạp hướng đến mục tiêu Top 5 V.League 2025/26.

Không chỉ giảm cân, Luka Doncic còn muốn cải thiện phòng thủ: Quyết tâm vô địch cùng Lakers

Không chỉ giảm cân, Luka Doncic còn muốn cải thiện phòng thủ: Quyết tâm vô địch cùng Lakers

Việt Hoàng 19 giờ trước

Không chỉ mang cơ thể thon gọn hơn, Luka Doncic còn mang tâm lý tốt và sự quyết tâm cao độ hơn cho mục tiêu vô địch NBA cùng Los Angeles Lakers.

Xác định 2 đại diện của Free Fire Việt Nam tham dự SEA Games 33

Xác định 2 đại diện của Free Fire Việt Nam tham dự SEA Games 33

Mỹ Lệ 19 giờ trước

Sau hai ngày thi đấu kịch tính và đầy cảm xúc, WAG và HEAVY đã xuất sắc giành lấy tấm vé danh giá tham dự Đại hội Thể thao Đông Nam Á 2025 nội dung Free Firte.

Chuyển nhượng Chelsea mới nhất 2025: Chi tiêu của The Blues vượt 250 triệu bảng

Chuyển nhượng Chelsea mới nhất 2025: Chi tiêu của The Blues vượt 250 triệu bảng

Gia Bảo 19 giờ trước

Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Chelsea trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Chelsea.

Đánh bại "Sói xám UFC" Khamzat Chimaev: Có thật là không khó đến thế?

Đánh bại "Sói xám UFC" Khamzat Chimaev: Có thật là không khó đến thế?

Lâm Gia 20 giờ trước

Nhận định của ứng viên hạng trung Reinier de Ridder về cơ hội đánh bại Khamzat Chimaev - ứng viên tranh đai ở UFC 319 có thể gây bất ngờ với nhiều khán giả.

Giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025: Hot girl Hàn Quốc thắng nam cơ thủ, nhiều cao thủ carom 3 băng bị loại

Giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025: Hot girl Hàn Quốc thắng nam cơ thủ, nhiều cao thủ carom 3 băng bị loại

Kim Các 21 giờ trước

Ngày thi đấu 3/8 chứng kiến giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025 diễn ra vô cùng sôi động, khi có sự tranh tài ở cả 4 nội dung là carom 3 băng nam, carom 3 băng nữ, pool 9 bi nam và pool 9 bi nữ. 

Khabib xác nhận trận siêu đấu của Islam Makhachev tại UFC 322

Khabib xác nhận trận siêu đấu của Islam Makhachev tại UFC 322

Lâm Gia 22 giờ trước

Thông tin dù chưa được chính thức xác nhận bởi UFC nhưng Khabib cho biết Islam Makhachev đã sẵn sàng cho mục tiêu mới ở hạng bán trung.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.