Tiền Phong Marathon 2019: Giảm 30kg nhờ chạy bộ, runner Vũng Tàu mơ mộng đạt giải nhóm tuổi

Thanh Phong
thứ năm 21-3-2019 23:27:00 +07:00 0 bình luận
|
“Nếu không giảm béo thì gan nhiễm mỡ tăng từ độ 2 lên độ 3 và có thể sẽ dẫn đến bị tổn thương không hồi phục”, đó là lời cảnh báo của bác sỹ dành cho anh Đinh Ngọc Hưng, người béo phì với cân nặng 93kg vào tháng 8/2016.

Mỡ máu nhiều, men gan rất cao, chức năng gan kém khiến chàng thanh niên Vũng Tàu 32 tuổi khi đó buộc phải thay đổi bản thân, thay đổi thói quen sinh hoạt. 

“Tôi đã quyết định phải tập thể dục để tự cứu mình. Trong tất cả các môn thể thao, tôi thấy rằng đi bộ hay chạy bộ là môn thể thao có thể tự sắp xếp thời gian, tự chơi một mình, phù hợp với điều kiện cá nhân nên đã mua giày và bắt đầu công cuộc giảm béo”, anh Hưng nhớ lại quãng thời gian ám ảnh. 

Tiền Phong Marathon 2019: Giảm 30kg nhờ chạy bộ, runner Vũng Tàu mơ mộng đạt giải nhóm tuổi

Trong 3 tháng đầu tiên, anh Hưng không thể chạy, chỉ có thể đi bộ và cự ly xa nhất là 3km tới 5km. Rồi dần dần anh tăng cự ly và tốc độ, phối hợp giữa các bài tập để có thể chạy nhanh hơn, xa hơn. Sau thời gian khoảng gần 2 năm kết hợp giữa chạy và dinh dưỡng, tính đến tháng 04/2018, cân nặng của anh đã giảm xuống còn chỉ còn 63kg.

“Thể chất tôi tương đối yếu, cùng với điều kiện làm việc phải ngồi nhiều, ít hoạt động nên béo phì là điều không tránh khỏi. Tôi hay thường nói vui với bạn bè là đến năm 33 tuổi tôi mới thực sự chạy bước chạy đầu tiên”, anh Hưng tâm sự.

Tiền Phong Marathon 2019: Giảm 30kg nhờ chạy bộ, runner Vũng Tàu mơ mộng đạt giải nhóm tuổi

Anh Hưng (phải) với thân hình phúc hậu trước khi giảm cân nhờ chạy bộ

May mắn cho anh Hưng và những ai ham thích chạy bộ tại Vũng Tàu là ở đây có một cung dài đường bờ biển và đủ các loại địa hình để có cảm hứng luyện tập. Những ngày trong tuần, hễ cứ 4h30 sáng anh Hưng ra khỏi nhà chạy dọc bờ biển để kịp giờ về đi làm. Cuối tuần có nhiều thời gian hơn, anh tập chạy bài chạy dài cùng bạn bè trong nhóm chạy Vungtau Beach Running Club.

Sau 2 năm kiên trì bền bỉ chạy bộ giảm béo, anh Hưng đã có thể chạy được cự ly marathon. Anh đã hoàn thành 6 giải marathon trong đó có giải Tiền Phong Marathon tại Buôn Ma Thuột hồi tháng 3 năm ngoái.

Tiền Phong Marathon 2019: Giảm 30kg nhờ chạy bộ, runner Vũng Tàu mơ mộng đạt giải nhóm tuổi

Thật khó nhận ra anh Hưng (phải) béo phì một thời

“Tôi biết tới Tiền Phong Marathon từ khi bắt đầu nhập môn chạy bộ. Được biết đây là giải việt dã truyền thống lâu đời của báo Tiền Phong và được tổ chức hàng năm. Bên cạnh đó, Tiền Phong Marathon là giải tập hợp gần như đông đủ nhất các vận động viên chuyên nghiệp toàn quốc tham gia, anh Hưng cho biết. 

“Thật tuyệt vời khi TPM lần thứ 60 được tổ chức tại Vũng Tàu, thành phố biển có cung đường chạy dọc biển gần như đẹp nhất Việt Nam. Cũng nói thêm về sự đổi mới của giải Tiền Phong Marathon lần thứ 60 năm nay tại Vũng Tàu là lần đầu tiên có cung đường chạy dài nhất và hấp dẫn nhất từ trước tới nay, chỉ xoay 2 vòng đối với cự lý FM. Hy vọng với nắng và gió biển, Vũng Tàu sẽ đem lại cho các vận động viên chuyên cũng như không chuyên một cung đường chạy tuyệt vời, một cuộc đua đầy sảng khoái cùng với một chút thử thách đầy thú vị”.

Tiền Phong Marathon 2019: Giảm 30kg nhờ chạy bộ, runner Vũng Tàu mơ mộng đạt giải nhóm tuổi

Team VBRC - Vungtau Beach Running Club - Câu lạc bộ chạy bộ Vũng Tàu

Với thành tích đạt được tại giải chạy marathon ở TP.HCM hồi đầu năm nay là 3h28, anh chàng từng một thời béo phì này mạnh dạn đặt mục tiêu giành PR marathon 3 giờ 15 phút trên sân nhà. "Biết đâu đấy, với thành tích như vậy và một chút may mắn, tôi được nằm trong top đầu nhóm tuổi của mình", runner này mơ mộng.

Bài liên quan
| Thanh Phong
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Viễn cảnh ngồi chơi nhãn tiền, Sean Brady đòi đấu Shavkat Rakhmonov

Viễn cảnh ngồi chơi nhãn tiền, Sean Brady đòi đấu Shavkat Rakhmonov

Lâm Gia 6 giờ trước

Trước viễn cảnh ứng viên số một hạng bán trung có thể phải chờ tới năm sau mới được tranh đai, Sean Brady không ngần ngại gọi tên Shavkat Rakhmonov.

Lando Norris giành chiến thắng tại Grand Prix Hungary 2025 trong một chặng đua thống trị F1 khác của McLaren 

Lando Norris giành chiến thắng tại Grand Prix Hungary 2025 trong một chặng đua thống trị F1 khác của McLaren 

Tuyết Kỳ 6 giờ trước

Lando Norris đã đánh bại đồng đội Oscar Piastri để giành chiến thắng tại Grand Prix Hungary vào Chủ nhật và duy trì đà tiến công không ngừng nghỉ của McLaren trong suốt mùa giải.

Dự đoán Salzburg vs Club Brugge, 0h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Salzburg vs Club Brugge, 0h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Hoàng Hà 6 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Salzburg vs Club Brugge thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Ludogorets vs Ferencvarosi, 0h30 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Ludogorets vs Ferencvarosi, 0h30 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 6 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ludogorets vs Ferencvarosi thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Lech Poznan vs Crvena Zvezda, 1h30 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Lech Poznan vs Crvena Zvezda, 1h30 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Hoàng Hà 6 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lech Poznan vs Crvena Zvezda thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Nice vs Benfica, 2h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Nice vs Benfica, 2h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 6 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nice vs Benfica thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Feyenoord vs Fenerbahce, 2h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Feyenoord vs Fenerbahce, 2h00 ngày 7/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 6 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Fenerbahce thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Số lượng VĐV Campuchia đăng ký dự SEA Games 33 giảm mạnh: Chỉ còn… 57

Số lượng VĐV Campuchia đăng ký dự SEA Games 33 giảm mạnh: Chỉ còn… 57

Hân Hân 7 giờ trước

Số lượng VĐV Campuchia đăng ký với BTC SEA Games 33, diễn ra vào cuối năm tại Thái Lan, chỉ còn 57 VĐV thay vì dự kiến trước đó là 1.500 VĐV.

Tiết lộ sốc về trận bảo vệ đai của Usyk trước Joseph Parker

Tiết lộ sốc về trận bảo vệ đai của Usyk trước Joseph Parker

Nguyễn Y Vân 7 giờ trước

Dù WBO đã ra tối hậu thư, nhưng tiết lộ mới nhất về trận bảo vệ đai bắt buộc của Oleksandr Usyk trước Joseph Parker vừa khiến nhiều người khá sốc...

Đương kim vô địch Thái Sơn Bắc hủy diệt ở trận ra quân Cúp QG

Đương kim vô địch Thái Sơn Bắc hủy diệt ở trận ra quân Cúp QG

Huy Kha 7 giờ trước

Trong trận ra quân futsal HDBank Cúp QG 2025, Thái Sơn Bắc có chiến thắng hủy diệt trước Luxury Hạ Long.

Đội tuyển U21 Việt Nam khởi hành tới Indonesia tham dự giải bóng chuyền U21 vô địch thế giới

Đội tuyển U21 Việt Nam khởi hành tới Indonesia tham dự giải bóng chuyền U21 vô địch thế giới

Minh Hiếu 8 giờ trước

Đội tuyển bóng chuyền nữ U21 Việt Nam bắt đầu chuyến hành trình của mình tại Indonesia, tham dự giải U21 Vô địch thế giới FIVB World Championship.

Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam thay 1 VĐV tại chặng 2 SEA V.League 2025

Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam thay 1 VĐV tại chặng 2 SEA V.League 2025

Phạm Phương 9 giờ trước

So với danh sách đội hình tham dự chặng 1 SEA V.League 2025 đội tuyển Việt Nam thay 1 VĐV duy nhất với sự trở lại của chủ công Nguyễn Thị Phương.

Khi ngôi sao NBA biến thành những bảng "sao kê di động": Cái giá của sự minh bạch

Khi ngôi sao NBA biến thành những bảng "sao kê di động": Cái giá của sự minh bạch

9 giờ trước

Khi ngôi sao NBA biến thành những bảng "sao kê di động": Cái giá của sự minh bạch

Kết quả bóng đá futsal Cúp Quốc gia 2025 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá futsal Cúp Quốc gia 2025 hôm nay mới nhất

Vân Vân 10 giờ trước

Kết quả bóng đá futsal HDBank Cúp Quốc gia 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal HDBank Cúp QG 2025 mới nhất.

Khởi động Giải Vô địch Golf Quốc gia - Gia Lai 2025 có tổng giải thưởng hơn 1 tỷ đồng

Khởi động Giải Vô địch Golf Quốc gia - Gia Lai 2025 có tổng giải thưởng hơn 1 tỷ đồng

11 giờ trước

Giải vô địch Golf Quốc gia 2025 Cúp VinFast - Gia Lai sẽ diễn ra từ ngày 19 đến 22/8 tới, với sự tham dự của 150 golfer.    

Giải Cờ vua mùa hè kết hợp công nghệ và thể chất: Hướng tiếp cận giáo dục toàn diện cho học sinh

Giải Cờ vua mùa hè kết hợp công nghệ và thể chất: Hướng tiếp cận giáo dục toàn diện cho học sinh

Thuỳ Trân 11 giờ trước

Từ ngày 02–03/8/2025, Giải Cờ vua “Năng động cùng Royalchess Khang Điền 2025” dành cho học sinh tiểu học và THCS do Công ty TNHH KingViet Education phối hợp cùng Trung tâm Cờ Hoàng Gia Khang Điền tổ chức đã diễn ra tại Cửa hàng McDonald’s Đa Kao, TPHCM.

Tyson Fury quay ngoắt 180 độ làm "rung lắc" trận Fury vs Usyk 3

Tyson Fury quay ngoắt 180 độ làm "rung lắc" trận Fury vs Usyk 3

Nguyễn Nhanh 11 giờ trước

Chỉ ít ngày sau tuyên bố tái xuất, Tyson Fury vừa quay ngoắt 180 độ đưa ra quyết định "giật gân hơn". Điều này khiến trận Fury vs Usyk 3 bị đặt dấu hỏi...

Thông báo chính thức về chấn thương của Messi khiến Inter Miami thở phào

Thông báo chính thức về chấn thương của Messi khiến Inter Miami thở phào

Hoàng Thanh 12 giờ trước

Inter Miami đã xác nhận chẩn đoán dẫn đến việc Lionel Messi phải rời sân chỉ sau vài phút trong trận đấu ở Leagues Cup với Necaxa.

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất hôm nay: Inter Miami ở tốp đầu

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất hôm nay: Inter Miami ở tốp đầu

Gia Bảo 12 giờ trước

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất tại giải đấu có sự tham gia của Inter Miami cũng như các CLB giải nhà nghề Mỹ và Mexico.

Inter Miami của Lionel Messi cần gì để lọt vào tứ kết Leagues Cup?

Inter Miami của Lionel Messi cần gì để lọt vào tứ kết Leagues Cup?

Gia Bảo 12 giờ trước

Inter Miami hiện có 5 điểm trên bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 khu vực MLS. Vậy đội bóng của Messi cần điều kiện gì để tiến vào vòng tiếp theo?

Lookmann tố bị đối xử tệ bạc và nhất quyết đòi chuyển đến Inter Milan

Lookmann tố bị đối xử tệ bạc và nhất quyết đòi chuyển đến Inter Milan

Gia Bảo 12 giờ trước

Tiền đạo Lookmann này đã lên mạng xã hội để chỉ trích Atalanta về việc thất hứa và ngăn cản anh ra đi trong kỳ chuyển nhượng này.

Dự đoán Dynamo Kyiv vs AEP Paphos, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Dynamo Kyiv vs AEP Paphos, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 12 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dynamo Kyiv vs AEP Paphos thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Malmo vs Copenhagen, 0h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Malmo vs Copenhagen, 0h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Hoàng Hà 12 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Malmo vs Copenhagen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Shkendija vs Qarabag, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Shkendija vs Qarabag, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 12 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Shkendija vs Qarabag thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Rangers vs Viktoria Plzen, 1h45 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Rangers vs Viktoria Plzen, 1h45 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 12 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Viktoria Plzen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Kairat Almaty vs Slovan Bratislava, 22h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Kairat Almaty vs Slovan Bratislava, 22h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 12 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Kairat Almaty vs Slovan Bratislava thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Bảng xếp hạng chung cuộc VNL 2025: Đội tuyển Ba Lan lần thứ hai vô địch giải đấu

Bảng xếp hạng chung cuộc VNL 2025: Đội tuyển Ba Lan lần thứ hai vô địch giải đấu

Thục Quyên 13 giờ trước

Cùng điểm qua bảng xếp hạng chung cuộc nội dung nam Volleyball Nations League (VNL) 2025 với 18 đội tuyển tham dự.

"Vua sư tử" Wilfredo Leon tỏa sáng rực rỡ, Ba Lan vô địch bóng chuyền nam VNL 2025

"Vua sư tử" Wilfredo Leon tỏa sáng rực rỡ, Ba Lan vô địch bóng chuyền nam VNL 2025

Việt Long 14 giờ trước

Đội tuyển bóng chuyền Ba Lan đã hoàn tất vòng chung kết VNL nam 2025 mà không để thua bất kỳ set đấu nào, lên ngôi vô địch một cách hoàn toàn xứng đáng.

CLB Đà Nẵng “xuất ngoại”, hướng đến mục tiêu Top 5 V.League

CLB Đà Nẵng “xuất ngoại”, hướng đến mục tiêu Top 5 V.League

Phương Ngọc 15 giờ trước

SHB Đà Nẵng sẽ có chuyến tập huấn ở nước ngoài, làm bàn đạp hướng đến mục tiêu Top 5 V.League 2025/26.

Không chỉ giảm cân, Luka Doncic còn muốn cải thiện phòng thủ: Quyết tâm vô địch cùng Lakers

Không chỉ giảm cân, Luka Doncic còn muốn cải thiện phòng thủ: Quyết tâm vô địch cùng Lakers

Việt Hoàng 15 giờ trước

Không chỉ mang cơ thể thon gọn hơn, Luka Doncic còn mang tâm lý tốt và sự quyết tâm cao độ hơn cho mục tiêu vô địch NBA cùng Los Angeles Lakers.

Xác định 2 đại diện của Free Fire Việt Nam tham dự SEA Games 33

Xác định 2 đại diện của Free Fire Việt Nam tham dự SEA Games 33

Mỹ Lệ 15 giờ trước

Sau hai ngày thi đấu kịch tính và đầy cảm xúc, WAG và HEAVY đã xuất sắc giành lấy tấm vé danh giá tham dự Đại hội Thể thao Đông Nam Á 2025 nội dung Free Firte.

Chuyển nhượng Chelsea mới nhất 2025: Chi tiêu của The Blues vượt 250 triệu bảng

Chuyển nhượng Chelsea mới nhất 2025: Chi tiêu của The Blues vượt 250 triệu bảng

Gia Bảo 15 giờ trước

Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Chelsea trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Chelsea.

Đánh bại "Sói xám UFC" Khamzat Chimaev: Có thật là không khó đến thế?

Đánh bại "Sói xám UFC" Khamzat Chimaev: Có thật là không khó đến thế?

Lâm Gia 17 giờ trước

Nhận định của ứng viên hạng trung Reinier de Ridder về cơ hội đánh bại Khamzat Chimaev - ứng viên tranh đai ở UFC 319 có thể gây bất ngờ với nhiều khán giả.

Ngôi sao bóng chuyền Thái Lan không sợ áp lực khi tái đấu trên sân Việt Nam

Ngôi sao bóng chuyền Thái Lan không sợ áp lực khi tái đấu trên sân Việt Nam

Huy Kha 17 giờ trước

Đối chuyền Pimpichaya Kokkram tự tin khi bóng chuyền nữ Thái Lan và Việt Nam chuẩn bị tái đấu trên sân Ninh Bình thuộc SEA V.League 2025 chặng 2.

Giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025: Hot girl Hàn Quốc thắng nam cơ thủ, nhiều cao thủ carom 3 băng bị loại

Giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025: Hot girl Hàn Quốc thắng nam cơ thủ, nhiều cao thủ carom 3 băng bị loại

Kim Các 18 giờ trước

Ngày thi đấu 3/8 chứng kiến giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025 diễn ra vô cùng sôi động, khi có sự tranh tài ở cả 4 nội dung là carom 3 băng nam, carom 3 băng nữ, pool 9 bi nam và pool 9 bi nữ. 

Khabib xác nhận trận siêu đấu của Islam Makhachev tại UFC 322

Khabib xác nhận trận siêu đấu của Islam Makhachev tại UFC 322

Lâm Gia 18 giờ trước

Thông tin dù chưa được chính thức xác nhận bởi UFC nhưng Khabib cho biết Islam Makhachev đã sẵn sàng cho mục tiêu mới ở hạng bán trung.

Jake Paul đòi tiền thù lao "khủng" để so găng Anthony Joshua

Jake Paul đòi tiền thù lao "khủng" để so găng Anthony Joshua

Nguyễn Nhanh 18 giờ trước

Youtuber người Mỹ Jake Paul muốn nhận được mức tiền thù lao "khủng", cao nhất trong sự nghiệp, một khi thượng đài so găng với Anthony Joshua.

Một trọng tài Champions League cũng từng qua đời khi đang tập luyện

Một trọng tài Champions League cũng từng qua đời khi đang tập luyện

Gia Bảo 20 giờ trước

Trọng tài Trần Đình Thịnh vừa qua đời sau khi bị ngất trong buổi kiểm tra thể lực. Trên thế giới cũng từng xảy ra một tiền lệ tương tự, đó là trọng tài người Pháp Johan Hamel.

VFF bàng hoàng trước sự ra đi của trọng tài Trần Đình Thịnh

VFF bàng hoàng trước sự ra đi của trọng tài Trần Đình Thịnh

Vân Vân 21 giờ trước

VFF, VPF bày tỏ sự bàng hoàng, đau xót trước sự ra đi đột ngột của trọng tài Trần Đình Thịnh.

Lịch thi đấu giải Vô địch điền kinh quốc gia năm 2025

Lịch thi đấu giải Vô địch điền kinh quốc gia năm 2025

Nguyễn Nhanh 21 giờ trước

Lịch thi đấu giải Vô địch điền kinh quốc gia năm 2025, giải đấu quốc nội quan trọng nhất của môn điền kinh sẽ được liendoanscholar.org cập nhật liên tục.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.