Cộng đồng yêu chạy bộ Việt Nam vẫn biết đến một nhà văn Trang Hạ bền bỉ trên đường chạy, dù không nhanh nhưng trải nghiệm mới là điều quan trọng. Giữa lúc cả thế giới quay cuồng vì đại dịch COVID-19, nhà văn Trang Hạ làm thế nào để cân bằng cuộc sống, công việc và sở thích rèn luyện thân thể?
Khi được hỏi đợt dịch COVID-19 này ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống, nhà văn Trang Hạ chia sẻ: “2 năm nay tôi làm việc tại nhà rồi nên đã vô tình tự trang bị cho bản thân những món vũ khí quan trọng nhất để chống dịch:
Thứ nhất, có mối quan hệ chất lượng với khách hàng để không bị chết đói, phá sản. Thứ hai là kỹ năng làm việc tại gia đình, khó lắm vì 24 giờ sống trong một cái văn phòng thế này không bị điên mới lạ. Thứ ba là chất lượng công việc của mình phải tốt hơn nhiều, rẻ hơn nhiều các công ty khác để khách hàng chọn mình. Có 3 cái đó rồi, vô tình lại trở thành ưu thế trong mùa dịch”.
Để hạn chế phải ra ngoài đợt dịch cao điểm, nhà văn Trang Hạ cho biết thêm: “Cũng rất may, từ trước Tết tôi quyết bỏ công việc đi tư vấn khách hàng doanh nghiệp, nên mỗi tháng cũng bớt mấy ngày ra đường, né dịch tốt.
Còn khi tập thì tôi đeo khẩu trang chạy bộ. Ví dụ đi chúc Tết thì tôi đeo khẩu trang từ nhà ở Lạc Long Quân chạy tới Times City mười mấy cây, cũng thoải mái. Còn về quê thì tôi đạp xe từ nhà đi 75km, đeo khẩu trang và mang theo vài đồng bạc lẻ là đủ.
Không chỉ chạy bộ, đạp xe, leo núi… nhà văn Trang Hạ còn tập những môn khác như kickboxing để tăng cường thể lực. “Tôi có các buổi tập đấm kickboxing hàng tuần tại David Kickfit chỗ Phạm Văn Đồng. Đi thì tôi đeo khẩu trang rồi đạp xe, tập xong lại đạp xe về, mỗi buổi tập vậy là có tới gần 3 tiếng vận động liên tục, cho dù không chạy bộ, thì cũng không thiếu thời gian rèn luyện thể lực. Tập trong phòng vẫn tốt hơn chạy rong ngoài đường.
Mấy hôm nay phòng bị đóng cửa rồi, nên có hẹn mở cửa là 5/4 thì tôi sẽ tới tập tiếp ngay lập tức”.
Nhà văn Trang Hạ cũng linh hoạt chuyển đổi cách tập để phù hợp với việc phải ở nhà: “Việc luyện tập mùa dịch bị ảnh hưởng nên tôi phải chuyển đổi khối lượng tập một môn sang ba môn để linh hoạt theo mùa dịch cúm.
À buồn cười, Chủ nhật vừa rồi, giữa buổi sáng, tôi chạy Hồ Tây 12 cây không gặp tới 10 người, bà con trốn hết trong nhà! Cứ như mùng 1 Tết ấy! Tôi hy vọng đôn thành tích lên và giảm cân nặng xuống vào thời điểm này…”.
Nói về sở thích chạy bộ, môn đã từng đưa chị tới nhiều giải chạy danh giá như Boston Marathon 2018, các giải chạy tại Đài Loan hay những giải lớn trong nước như Vietnam Mountain Marathon, VPBank Hanoi Marathon, Da Nang International Marathon… nhà văn Trang Hạ nói:
“Tôi đang sinh hoạt với nhóm Greenstar Runners, nhưng thú thật là chả mấy khi chạy chung được với nhóm. Vì thời gian tập thể thao của tôi không thể chủ động được. Bi kịch của một người làm freelancer (tự do) là mình không biết tuần sau ai trả lương cho mình, vì thế cứ có việc là nhào vô…
2 tháng nay dịch cúm tràn lan, tôi phát hiện, nhiều bạn chạy rất chăm chỉ thì ngưng luôn, có bạn tháng chạy một buổi, nhưng một loạt các bạn chưa từng bao giờ chạy bộ thì bắt đầu lao vào cơn hưng phấn mới: chạy bộ hàng ngày, toàn chục cây mỗi ngày”.
Những kỷ niệm về chạy bộ của nhà văn Trang Hạ cũng được chị bật mí hết sức thú vị: “Tôi đá đít ông xã mấy lần rồi, treo giải, anh cứ mỗi ngày chạy 10km, em thưởng anh 150.000, anh chạy một tháng đi, cứ mỗi ngày 10km, em chuyển khoản luôn. Chắc ông ấy chê ít, không chịu chạy, chán thế, muốn mất tiền cũng không được.
Từ 2019, tôi đã chính thức tuyên bố với ông xã, mình làm nghề chạy bộ. Mỗi lần đi nước ngoài chạy tôi gọi là một lần đi công tác. Mỗi lần ra khỏi cửa đi chạy, tôi lại dặn, các con ở nhà trông nhà nhé, mẹ đi làm đây! Từ đó, không thấy chồng hỏi han gì nữa!
Thảo nào treo tiền triệu, ông ấy không thèm chạy. Ông ấy chắc không muốn trở thành đồng nghiệp của vợ, phải mang tiếng lấy "gái cơ quan".
Tôi có giao hẹn với ông ấy, mùa cúm, em tạm vào phòng tập đấm đá, tập MMA các kiểu, khoảng 2 tháng nữa, em xin phép được tỉ thí với anh! (ông ấy thì học Vịnh Xuân Quyền). Nhưng, bác Chung ơi, bác cứ cấm cửa phòng gym thế này, cháu mà đấu võ thua chồng, cháu xấu hổ lắm!
Tôi phát hiện, niềm vui lạc quan của mình là vắc xin mình tiêm được cho tinh thần người khác. Cứ sang fanpage của mình, mấy status gần đây bà con đều bảo, ôi cả ngày toàn tin hung, tin dữ, sang trang của chị em lại thấy cuộc đời tươi sáng.
Chúng ta cần một cái đinh để treo niềm hy vọng lên, chạy bộ là cái đinh dễ với nhất của bạn”.
Trong không khí rộn ràng của xuân Kỷ Hợi, nhà văn kiêm runner Trang Hạ thổ lộ mong muốn được tham dự những giải chạy đặc biệt, lần đầu có mặt ở Việt Nam trong những năm tới.
Hà Nội dưới bước chạy của nữ runner - nhà văn Trang Hạ tại Hanoi City Trail 2019 (HCT 2019) thật yên tĩnh, thật nên thơ và ngập tràn màu xanh khác xa hoàn toàn với một Hà Nội ồn ào, chật chội chỉ cách đó có vài trăm mét.
“Chạy cho bạn - Trồng cây cho Hà Nội, giải chạy nho nhỏ độc đáo, đăng ký tham gia giá rẻ, bắt đầu 2019 bằng một cuộc lầy lội chơi nè bà con”. Hãy cùng nhà văn Trang Hạ tham dự sự kiện chạy bộ ý nghĩa này vào ngày 1/1/2019 tại hữu ngạn sông Hồng.
Từ ngày 02–03/8/2025, Giải Cờ vua “Năng động cùng Royalchess Khang Điền 2025” dành cho học sinh tiểu học và THCS do Công ty TNHH KingViet Education phối hợp cùng Trung tâm Cờ Hoàng Gia Khang Điền tổ chức đã diễn ra tại Cửa hàng McDonald’s Đa Kao, TPHCM.
Chỉ ít ngày sau tuyên bố tái xuất, Tyson Fury vừa quay ngoắt 180 độ đưa ra quyết định "giật gân hơn". Điều này khiến trận Fury vs Usyk 3 bị đặt dấu hỏi...
Inter Miami đã xác nhận chẩn đoán dẫn đến việc Lionel Messi phải rời sân chỉ sau vài phút trong trận đấu ở Leagues Cup với Necaxa.
Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất tại giải đấu có sự tham gia của Inter Miami cũng như các CLB giải nhà nghề Mỹ và Mexico.
Inter Miami hiện có 5 điểm trên bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 khu vực MLS. Vậy đội bóng của Messi cần điều kiện gì để tiến vào vòng tiếp theo?
Tiền đạo Lookmann này đã lên mạng xã hội để chỉ trích Atalanta về việc thất hứa và ngăn cản anh ra đi trong kỳ chuyển nhượng này.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dynamo Kyiv vs AEP Paphos thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Malmo vs Copenhagen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Shkendija vs Qarabag thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Viktoria Plzen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Kairat Almaty vs Slovan Bratislava thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Kết quả bóng đá futsal HDBank Cúp Quốc gia 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal HDBank Cúp QG 2025 mới nhất.
Cùng điểm qua bảng xếp hạng chung cuộc nội dung nam Volleyball Nations League (VNL) 2025 với 18 đội tuyển tham dự.
Đội tuyển bóng chuyền Ba Lan đã hoàn tất vòng chung kết VNL nam 2025 mà không để thua bất kỳ set đấu nào, lên ngôi vô địch một cách hoàn toàn xứng đáng.
SHB Đà Nẵng sẽ có chuyến tập huấn ở nước ngoài, làm bàn đạp hướng đến mục tiêu Top 5 V.League 2025/26.
Không chỉ mang cơ thể thon gọn hơn, Luka Doncic còn mang tâm lý tốt và sự quyết tâm cao độ hơn cho mục tiêu vô địch NBA cùng Los Angeles Lakers.
Sau hai ngày thi đấu kịch tính và đầy cảm xúc, WAG và HEAVY đã xuất sắc giành lấy tấm vé danh giá tham dự Đại hội Thể thao Đông Nam Á 2025 nội dung Free Firte.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Chelsea trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Chelsea.
Dù WBO đã ra tối hậu thư, nhưng tiết lộ mới nhất về trận bảo vệ đai bắt buộc của Oleksandr Usyk trước Joseph Parker vừa khiến nhiều người khá sốc...
Nhận định của ứng viên hạng trung Reinier de Ridder về cơ hội đánh bại Khamzat Chimaev - ứng viên tranh đai ở UFC 319 có thể gây bất ngờ với nhiều khán giả.
Đối chuyền Pimpichaya Kokkram tự tin khi bóng chuyền nữ Thái Lan và Việt Nam chuẩn bị tái đấu trên sân Ninh Bình thuộc SEA V.League 2025 chặng 2.
Ngày thi đấu 3/8 chứng kiến giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025 diễn ra vô cùng sôi động, khi có sự tranh tài ở cả 4 nội dung là carom 3 băng nam, carom 3 băng nữ, pool 9 bi nam và pool 9 bi nữ.
Thông tin dù chưa được chính thức xác nhận bởi UFC nhưng Khabib cho biết Islam Makhachev đã sẵn sàng cho mục tiêu mới ở hạng bán trung.
Youtuber người Mỹ Jake Paul muốn nhận được mức tiền thù lao "khủng", cao nhất trong sự nghiệp, một khi thượng đài so găng với Anthony Joshua.
Trọng tài Trần Đình Thịnh vừa qua đời sau khi bị ngất trong buổi kiểm tra thể lực. Trên thế giới cũng từng xảy ra một tiền lệ tương tự, đó là trọng tài người Pháp Johan Hamel.
VFF, VPF bày tỏ sự bàng hoàng, đau xót trước sự ra đi đột ngột của trọng tài Trần Đình Thịnh.
Lịch thi đấu giải Vô địch điền kinh quốc gia năm 2025, giải đấu quốc nội quan trọng nhất của môn điền kinh sẽ được liendoanscholar.org cập nhật liên tục.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Inter Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Inter Milan.
HLV Mascherano đã nhấn mạnh vào hai vấn đề: chấn thương của Lionel Messi và việc truất quyền thi đấu gây tranh cãi đối với Maximiliano Falcón ngay sau đó.
Trọng tài Trần Đình Thịnh đột ngột qua đời trong quá trình kiểm tra thể lực tại chương trình tập huấn trọng tài các giải bóng đá chuyên nghiệp quốc gia 2025/26.
Đội hình cầu thủ Al Hilal 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Al Hilal thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Al Ittihad 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Al Ittihad thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Al Nassr 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Al Nassr thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ MU 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB MU thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Chelsea 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Chelsea thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Newcastle 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Newcastle thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Aston Villa 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Aston Villa thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Liverpool 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Liverpool thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Man City 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Man City thi đấu mùa giải năm nay.