Nếu bạn thích chạy vào buổi tối hoặc tham giải chạy trong đêm thì bạn nhất thiết phải có một chiếc đèn pin đeo trên đầu để rọi sáng lối đi phía trước mặt bạn. Đèn pin đeo trán/đầu (led headlamp) thường sử dụng phổ biến trong các hoạt động ngoài trời, các môn thể thao mạo hiểm như: dã ngoại, leo núi, đi bộ đường dài hay thậm chí là đọc sách.
Hiện có rất nhiều hãng sản xuất các loại đèn đeo đầu với nhiều chủng loại, mẫu mã khác nhau và giá cả cũng rất đa dạng từ loại bình dân đến loại đắt tiền. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng phù hợp hoàn toàn với chạy bộ. Dưới đây là một số tiêu chí cơ bản để chọn đèn pin đeo đầu/đeo trán (gọi tắt là đèn pin) dùng để chạy bộ khi trời tối:
Khối lượng nhẹ: Nếu bạn dự định chạy dài hàng giờ đồng hồ liền thì bạn hãy chọn một chiếc đèn có khối lượng càng nhẹ càng tốt.
Không cần độ sáng quá cao: Nếu bạn sử dụng đèn chỉ để chạy, bạn không nhất thiết phải chọn đèn có độ sáng quá cao, chỉ cần khoảng 70 lumen trở lên. Tất nhiên, bạn có thể mua một chiếc đèn sáng hơn và điều chỉnh được độ sáng. Đèn pin có cảm ứng sẽ phù hợp với đường chạy “tranh tối tranh sáng” bởi nó có thể tự động điều chỉnh độ sáng tối thay vì phải dùng tay điều chỉnh.
Chế độ chiếu sáng: Đèn pin chạy bộ phải có ít nhất từ 2 đến 3 chế độ chiếu sáng để tiết kiệm pin. Để bảo toàn tầm nhìn vào ban đêm, bạn nên sử dụng đèn pin có đèn Led đỏ. Chế độ sáng nhấp nháy sẽ rất có ích khi bạn cần phát đi tín hiệu.
Thời gian hoạt động của pin: Có nhiều loại pin khác nhau cho đèn pin. Đèn có pin sạc lại được hoặc bạn phải mua thêm cục pin dự trữ phòng khi hết pin. Để kéo dài dung lượng pin, bạn nhớ điều chỉnh chế độ phù hợp với điều kiện ánh sáng của môi trường.
Độ bền: Bạn cần xem nơi bạn định thời tiết và địa hình có phức tạp không để chuẩn bị một chiếc đèn pin có khả năng chống nước hay chống va đập.
1. Black Diamond Sprinter
Black Diamond là một trong những thương hiệu lớn về đèn pin. Black Diamond Sprinter là đèn pin được sản xuất chuyên dụng trong điều kiện trời tối. Tuy nhiên, thời gian hoạt động của pin hạn chế có thể gây ra đôi chút bất lợi khi chạy những nơi xa xôi hẻo lánh.
Sprinter nhẹ, thân thiện với với người dùng, độ sáng cao, pin có thể sạc. Sprinter có thể chống nước, hoạt động trong mọi điều kiện thời tiết, kể cả mưa bão. Sprinter có đèn đỏ ở phía sau. Sprinter nhận được bình chọn khá cao của các runner bởi độ sáng, thiết kế gọn nhẹ, dễ dàng sử dụng.
Khối lượng: 105g
Độ sáng tối đa: 130 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng (Flood)
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 30m
3 chế độ chiếu sáng
Pin Lithium sạc được
Thời gian: 6 giờ (chế độ sáng cao) đến 42 giờ (chế độ sáng thấp)
Hiển thị chỉ số sạc pin
Sạc lại pin: 5 giờ với micro USB
Độ chống nước theo chuẩn IPX4 (hiểu đơn giản là chống nước phun (nhẹ) từ mọi hướng)
Giá tham khảo: 80 USD
2. Princeton Tec Remix
Princeton Tec cũng là một công ty chuyên sản xuất đèn pin và các đồ dùng liên quan đến chiếu sáng khác. Princeton Tec Remix là một trong những đèn tốt nhất cho chạy bộ. Remix sáng, giờ hoạt động lâu với nhiều chế độ chiếu sáng. Remix rất nhẹ, chỉ 83g (gồm cả pin). Thân có công tắc tắt bật lớn, thuận tiện điều khiển khi bạn đang sử dụng găng tay.
Remix có 4 chế độ chiếu sáng đủ để đáp ứng chiếu sáng gần/xa của bạn. Ở chế độ sáng nhất, Remix có thể rọi xa tới hơn 70m. Remix có 2 chế độ đèn xanh/đỏ. Đèn xanh tiêu thụ pin ít hơn nhưng đèn đỏ giúp bạn có được tầm nhìn tốt trong đêm.
Khối lượng: 83g
Độ sáng tối đa: 150 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung (Flood/Spot)
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 73m
3 đèn Ultrabright, 1 đèn Maxbright
4 mức độ chiếu sáng
Pin alkaline 3 AAA
Thời gian: 53 giờ (chế độ sáng tập trung) đến 150 giờ (chế độ sáng rộng)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 31 USD
3. Princeton Tec Sync
Princeton Tec Sync là một loại đèn pin khác của Princeton Tec. Sync là đèn pin có nhiều tính năng tốt với giá "mềm", tuy rằng tính năng, công suất của nó không bằng Remix. Sync được ưa chuộng vì giá chấp nhận được, nhiều chế độ chiếu sáng, thiết kệ gọn nhẹ, pin có thời gian hoạt động lâu. Sync được tạp chí Backpacker bình chọn là sản phẩm của năm 2015.
Khối lượng: 83g
Độ sáng tối đa: 90 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 58m
1 đèn Ultrabright, 2 đèn Maxbright
5 mức độ chiếu sáng
Pin alkaline 3 AAA
Thời gian: 100 giờ đến 200 giờ (chế độ sáng thấp)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 19 USD
4. Petzl Tikkina
Petzl là một “ông kẹ” trong làng sản xuất đèn pin. Hãng này có đủ các loại đèn dành cho dân chơi nghiệp dư lẫn các VĐV chuyên nghiệp. Tikkina khá gọn nhẹ, đơn giản, với khả năng chiếu sáng rộng, pin tốt, hiệu năng ổn định. Tikkina là một trong những đèn pin có chất lượng tốt nhất trong số những đèn pin có giá tương đương.
Tikkina dễ dàng sử dụng bởi nó chỉ có 1 nút bấm công tắc tắt bật giữa 2 chế độ. Kể cả khi dùng găng tay, tháo tác điều chỉnh vẫn thoải mái.
Trọng lượng: 85g
Độ sáng tối đa: 80 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 35m
2 chế độ chiếu sáng
Pin 3 AAA/LR03
Thời gian: 120 giờ đến 180 giờ (chế độ xa)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 20$
5. Yalumi Spark Professional
Yalumi Spark Pro có độ sáng tới 120 lumen, sáng nhất trong số các sản phẩm có cùng mức giá. Yalumi sử dụng pin 3 AAA và có tới 7 chế độ sáng. Yalumi không phải là đèn có khối lượng quá nặng (hơn 100g) song nó cũng có thể khiến bạn phải bận tâm nếu chạy xa.
Đèn có thể chỉnh được góc độ chiếu sáng theo ý muốn. Với những ai có đầu to, kích cỡ dây buộc đầu chưa chắc đã phù hợp. Để thay đổi chế độ chiếu sáng, bạn nhấn nút ở phía trên đỉnh. Điều bất tiện của Yalumi Spark Pro là khi bạn muốn tắt đèn bạn phải nhấn “xoay tua” một vòng qua các chế độ rồi mới tắt được chứ không đơn giản nhấn là tắt.
Khối lượng: 115g
Độ sáng tối đa: 120 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 90m
7 chế độ chiếu sáng
2 đèn LED trắng và 1 đèn LED đỏ (có khả năng nhấp nháy khi cần phát tín hiệu)
Pin 3 AAA
Thời gian: 110 giờ ở chế độ tiết kim pin, 48 giờ ở chế độ sáng tối đa
Chế độ khóa để tránh vô tình bật đèn.
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 35$
6. Energizer Vision HD
Energizer vision HD là đèn pin dòng giá rẻ nhưng tính năng của nó có thể khiến bạn ngạc nhiên. Nó thậm chí sáng hơn cả một số đèn pin đắt tiền với 3 đèn Led cùng 5 chế độ điều chỉnh khác nhau. Energizer Vision HD tạo cảm giác thoải mái khi đeo trên đầu. Phần quai đeo có silicon giúp đèn cố định trên đầu mà không bị trượt hay xê dịch khi chạy.
Energizer Vision HD đáng để cân nhắc vì giá hợp lý, hiệu năng tốt, dễ dàng sử dụng chỉ nhờ một nút bấm có kích cỡ lớn. Energizer Vision HD có độ bền tốt, chịu được lực rơi cách mặt đất 1m. Điểm yếu duy nhất là thời gian pin thấp nếu dùng liên tục ở chế độ sáng tối đa. 8 giờ chưa phải là quá dài trong những buổi chạy ultra. Bạn cần mang thêm pin dự phòng.
Khối lượng: 85g
Độ sáng tối đa: 150 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Khoảng cách chiếu sáng tối đa: 40m
5 chế độ chiếu sáng
Có trục xoay để điều khiến góc chiếu sáng
Lens có khả năng chống vỡ
Pin 3 AAA Energizer Max
Thời gian: 8 giờ (chế độ sáng tối đa) đến 50 giờ (chế độ tiết kiệm)
Độ chống nước theo chuẩn IPX4
Giá tham khảo: 20$
7. Led Lenser Neo
Led Lenser Neo được thiết kế gọn nhẹ, màu sắc bắt mắt, giá bình dân. Led Lenser Neo chiếu sáng trong phạm vi 10m. Thời gian hoạt động có thể lên đến 40 giờ (ở chế độ chiếu sáng thấp).
Khối lượng: 88g (bao gồm cả pin)
Độ sáng tối đa: 90 lumens
Kiểu chùm sáng: Rộng/Tập trung
Pin 3 AAA
3 chế độ chiếu sáng
Thời gian: 10 giờ ở chế độ tối đa
Đai đeo đầu có thể điều chỉnh được
Giá tham khảo: 25 USD
Giải Belgrade Open đã diễn ra lần trước vào năm 2024, với sự tham dự của các tay vợt như Francisco Cerúndolo, Jiří Lehečka và Brandon Nakashima.
Liverpool sẽ gặp Crystal Palace ở trận tranh Siêu cúp Anh trên sân vận động Wembley vào ngày 10/8. Dưới đây là lịch sử đối đầu giữa hai đội bóng.
Cuộc họp vào tối hôm qua 5-8 đã dẫn tới quyết định của nước chủ nhà Thái Lan đó là thay đổi địa điểm khai mạc cũng như bế mạc SEA Games 33 cuối năm nay...
Inter Miami sẽ chơi trận đấu cuối cùng ở vòng bảng Leagues Cup và cũng mang tính quyết định trước Pumas UNAM trong nỗ lực giành vé vào tứ kết.
Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất tại giải đấu có sự tham gia của Inter Miami cũng như các CLB giải nhà nghề Mỹ và Mexico.
Quả bóng Vàng 2024 Tiến Linh sẽ tái hợp cùng HLV Lê Huỳnh Đức tại CLB Công an TPHCM sau khi cả hai từng có quãng thời gian làm việc ở CLB Bình Dương.
Nhà vô địch hạng trung UFC Dricus Du Plessis đã bị người hâm cho là nói dối khi nhận định về đối thủ mạnh nhất mà mình đối đầu.
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và Pumas UNAM thuộc vòng bảng Leagues Cup 2025 vào lúc 6h30 ngày 7/8. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs Pumas UNAM.
Xem trực tiếp đội tuyển Việt Nam thi đấu tại vô địch nữ Đông Nam Á 2025 hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến đội tuyển Việt Nam thi đấu tại vô địch nữ Đông Nam Á 2025.
Cựu đồng đội của Cristiano Ronaldo là Cedric Soares đã chia sẻ về những quy tắc nghiêm ngặt mà CR7 tuân theo, cả về chế độ nghỉ ngơi và chế độ ăn uống.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của MU trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Man Utd.
Lịch thi đấu boxing (quyền anh) tháng 8 năm 2025 sẽ có chi tiết trận đấu của Moses Itauma, boxer được ví như "Mike Tyson mới" sẽ thách thức tượng đài Usyk.
Với sự trở lại của chủ công số 1 Chatchu-on Moksri, Thái Lan cho thấy quyết tâm bảo vệ ngôi vô địch tại giai đoạn 2 giải bóng chuyền nữ SEA V.League 2025.
Lịch thi đấu DTDV Mùa Đông 2025, giải đấu cấp độ cao nhất của Liên Quân Việt Nam sẽ khởi tranh ngay trong tháng 8 này với nhiều thay đổi đáng chú ý.
Mức độ chấn thương cơ của Lionel Messi đã được xác nhận, vì vậy anh có thể sẽ vắng mặt trong một vài trận đấu tiếp theo cùng Inter Miami.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami và Pumas UNAM thuộc vòng bảng Leagues Cup 2025. Cập nhật đội hình ra sân trận nter Miami vs Pumas UNAM.
Huấn luyện viên Javier Mascherano đã nói về chấn thương của Lionel Messi và tiết lộ rằng CLB sẽ thận trọng trong quá trình hồi phục.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.
Liverpool và Crystal Palace sẽ tranh Siêu cúp Anh (Community Shield) vào Chủ nhật ngày 10/8 tại Wembley, chỉ một tuần trước khi khai mạc Ngoại hạng Anh.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Pumas UNAM thuộc vòng bảng Leagues Cup 2025.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc Siêu cúp Anh 2025 (Community Shield).
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Kairat Almaty vs Slovan Bratislava thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Salzburg vs Club Brugge thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ludogorets vs Ferencvarosi thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lech Poznan vs Crvena Zvezda thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nice vs Benfica thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Fenerbahce thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Champions League 2025/26 mở màn bằng các trận vòng loại ngay từ đầu tháng 7. Dưới đây là cập nhật kết quả các trận đấu mới nhất.
Trong phiên bản cập nhật LMHT 25.16, Riot Games sẽ giảm sức mạnh của Nocturne, Trundle, Xinzhao và có những điều chỉnh nhằm gia tăng bể tướng đi rừng.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Malmo vs Copenhagen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Viktoria Plzen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Shkendija vs Qarabag thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dynamo Kyiv vs AEP Paphos thuộc vòng loại Champions League 2025/26.
Những thông tin được tiết lộ càng cho thấy Islam Makhachev sẽ sớm thượng đài trong trận đấu lớn nhất sự nghiệp MMA tại UFC.
Nguyễn Thị Oanh nhiều khả năng sẽ là VĐV "mở hàng HCV" ở giải Vô địch điền kinh quốc gia năm 2025, dựa trên lịch thi đấu cũng như trình độ thực lực.
Trước một Thép Xanh Nam Định vẫn chưa thể có sự phục vụ của Xuân Son, HLV Alexandre Polking tự tin sẽ cùng CAHN giành chiến thắng trong trận Siêu Cúp Quốc gia.
Dù WBO đã ra tối hậu thư, nhưng tiết lộ mới nhất về trận bảo vệ đai bắt buộc của Oleksandr Usyk trước Joseph Parker vừa khiến nhiều người khá sốc...
Diễn ra từ ngày 30/7 đến 05/8/2025, giải đấu quy tụ hơn 200 vận động viên trẻ xuất sắc, đại diện cho 9 đội tuyển mạnh trên toàn quốc, đến từ các đơn vị như Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Quân Đội, Sơn La, CLB Thành Công – Đắk Lắk, Lâm Đồng và Ninh Bình, Liên đoàn Quần vợt Đắk Lắk.
HLV Koji Gyotoku của Campuchia hướng đến chiến thắng trước nữ Việt Nam trong trận ra quân giải Đông Nam Á 2025 dù mới tiếp quản đội bóng 10 ngày.
CLB Nam Định thông báo thông tin chấn thương của tiền đạo Xuân Son khiến NHM cảm thấy sốc.